Nia® ist ...                              go to English

Nia ist ein wirksames Bewegungstraining, das Freude und Körperbewusstsein in den Mittelpunkt stellt.

Egal ob Du neu beginnst oder bereits Erfahrung hast – Du bestimmst die Intensität selbst: von sanftem, gelenkschonendem Flow bis hin zu energiegeladenen Intervallen für Kraft und Cardio.

Jede Bewegung wird Schritt für Schritt aufgebaut, und mit inspirierender Musik zum Leben erweckt. Nia‑Kurse werden von qualifizierten, leidenschaftlichen Lehrer*innen geleitet, die dich dabei unterstützen, mit Stärke, Präzision, Selbstvertrauen, Achtsamkeit und Freude zu bewegen.

Nia holt dich genau dort ab, wo du bist – und mit jeder Klasse stärkst du Ausdauer, Beweglichkeit und Dein allgemeines Wohlbefinden.

Nia ... no pain, all gain!

Mehr Hintergrund:

Barfuss und mit Focus, bringt Dir Nia Fitness und Gesundheit -  für Körper, Geist und Seele.

Nia Technique® (niannow.com) wurde in den 1980igern von Debbie Rosas und Carlos AyaRosas gegründet. Nia entwickelt sich stetig weiter - dank Debbie’s stetem Forschen und der Unterstützung ihres großartigen Teams.

Nia Bewegungen folgen der menschlichen Anatomie (The Body's Way) und Deiner anatomischen Einzigartigkeit (Your Body’s Way).
So aktiviert Nia Deine Selbstheilung und fördert Deine Gesundheit,  Fitness, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Ebenso steigert es Deine Konzentrationsfähigkeit und Resilienz.
Nia ist für alle geeignet - unabhängig von Alter, Größe und Vorkenntnissen.

Auch nach der Nia Stunde begleitet Dich Nia - mit Health, Fitness, Power und Beauty.

Das Video oben gibt Dir einen ersten Einblick in die wohltuende Vielfalt von Nia.

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