Blog: 52 moves - 52 weeks

 

Sonntag, 9. Februar 2014 - 15:03 Uhr

Squish Walk - SW

Feb 2 - 8, 2014  Squish Walk! "... rise up onto the balls of your feet. Now, bring one heel down at a time (alternating), and imagine that you are squeezing juice out of an orange under that heel..." - Simple and powerful! Yet it took me a while to fully grasp the move: While my first error was not to rise the whole way up onto the feet, my second error was, to not sink completely to the ground.

And now... I enJoy this move like the flavour and vitamines of freshly squeezed juice! 

Those of you, who did not find Whole Foot in climbing stairs are likely to find Squish Walk in climbing stairs.And as Sandra Selko mentioned earlier... this move is great to do while brushing your teeth.

 

02.-08. Feb, 2014  Squish Walk! "...komm auf die Ballen deiner Füße. Nun bringe eine Ferse nach unten (abwechselnd), und stelle dir vor, dass du den Saft aus einer Orange unter dieser Ferse auspresst..." - Einfach und einfach stark!! Und doch habe ich eine Weile gebraucht, die zwei Pole der Bewegung zu spüren: zunächst kam ich nicht weit genug nach oben auf die Ballen. Und dann, bis vor kurzem, bin ich nicht ganz nach unten gesunken. 

Aber jetzt ist Squish Walk ein move, so aromatisch und vitaminreich wie frisch gepresster Orangensaft!

Die Beziehung zum Alltag: all jene, die nicht Whole Foot zum Treppensteigen nützen, nützen wahrscheinlich Squish Walk. Und wie Sandra Selko schon bemerkte: eine super Bewegungspraxis während des Zähneputzens. Gibt es Zahnpasta, die nach Orangen schmeckt?


Tags: sink rise ball of foot Whole Foot 

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